Undervisere

Jeg hedder Liselotte Stoltze og har siden 2008, været daglig leder og underviser hos Bjergsted Yoga.

Jeg har igennem mange år arbejdet med flere forskellige bevægelses og behandlingsprincipper som Tai chi, forskellige former for dans, zoneterapi, shiatsumassage og hawaiiansk massage, men det er i Iyengar yogaen, at jeg finder helheden og dybde, hvor krop og sind smelter sammen.

Jeg er uddannet hos Anette Dyrbye i Silkeborg i 2003. Jeg modtager regelmæssigt undervisning fra Claus Wittig fra CPH Iyengar Yogaskolen i København. Jeg deltager hvert år på workshop, med Jayne Orton fra England, når hun er i Danmark. Jeg har tidligere deltaget i kurser med seniorlærere som Janet Macloud fra USA, Bobby Clennell fra USA, og Grabiella Giubilaro fra Italien. 

Vi træner kroppen ud fra dens naturlige og funktionelle bevægelser, med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Øvelserne vil styrke, vitalisere, smidiggør og afspænde, og træningen giver bedre balance og koordination. Træningen foregår til skøn musik, som rytmisk understøtter bevægelserne. Organiske bevægelser, som forplanter sig gennem kroppen, giver energi og en følelse af frihed og flow.

Der vil være øvelser stående, i bevægelse og på måtte, og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding, hvor kroppen får en pause og tid til restitution.

Træningen tilpasses den enkelte.

Jeg har nydt godt af yogaen siden 2009.  I 2015 udviklede jeg min praksis ved at tage Hatha yoga teacher training i et Sivananda ashram og har siden jævnligt været i ashram for at fordybe min praksis. Siden 2015 har jeg undervist større og mindre hold.

Vi skal arbejde med at skabe fred - både i os selv og med omverden. Med fokus på det hele menneske og at styrke både det fysiske og mentale.

De fysiske øvelser vil primært udfordre styrke, kondition, smidighed og balance. De mentale øvelser vil bl.a. træne indre fred, koncentration, viljestyrke, accept, nærvær og tillid. Undervisningen indeholder fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, yogafilosofi, meditation og dybdeafspænding.

Som udgangspunkt undervises der i Sivananda Hatha yoga, som er baseret på 12 grundlæggende fysiske yogaøvelser med variationer, så både begyndere og øvede kan være med og blive udfordret.

”There is something good in all seeming failures. You are not to see that now. Time will reveal it. Be patient.”

- Swami Sivananda