Om Iyengar® yoga

Iyengar® Yoga er udviklet af B.K.S Iyengar, som brugte det meste af sit liv, på at udvikle og sammensætte yogaøvelser, hvor principper som sekvensering, alignment, præcision og brug af redskaber, som tæpper, puder, bælter og klodser, skaber et grundlag for en yoga praksis, som både kan udfordre, men også gøre yoga stillinger mere korrekte, og giver mulighed for at alle kan være med. 

Fordelene ved at dyrke Iyengar yoga er mange. Du forbedrer cirkulationen i kroppen, så der bliver en bedre blodgennemstrømning, du får løst op for stivhed i muskler og led, så du derved genopbygger styrke og smidighed, som ofte giver en følelse af overskud.

Iyengar yoga er en aktiv form for yoga, hvor du strækker ud med aktive muskler, og der fokuseres på kroppens holdning og lige linjer.

Iyengar yoga er et system, der arbejder sig langt ind i kroppen, så der vil altid være nye udfordringer at arbejde med, og altid noget mere at udforske.

Klasserne afsluttes altid med 10 - 15 min. afspænding.