Gå til hovedindhold

Nanna Brendholt

Jeg har nydt godt af yogaen siden 2009.  I 2015 udviklede jeg min praksis ved at tage Hatha yoga teacher training i et Sivananda ashram og har siden jævnligt været i ashram for at fordybe min praksis. Siden 2015 har jeg undervist større og mindre hold.

Vi skal arbejde med at skabe fred - både i os selv og med omverden. Med fokus på det hele menneske og at styrke både det fysiske og mentale.

De fysiske øvelser vil primært udfordre styrke, kondition, smidighed og balance. De mentale øvelser vil bl.a. træne indre fred, koncentration, viljestyrke, accept, nærvær og tillid. Undervisningen indeholder fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, yogafilosofi, meditation og dybdeafspænding.

Som udgangspunkt undervises der i Sivananda Hatha yoga, som er baseret på 12 grundlæggende fysiske yogaøvelser med variationer, så både begyndere og øvede kan være med og blive udfordret.

 

”There is something good in all seeming failures. You are not to see that now. Time will reveal it. Be patient.”

- Swami Sivananda

Indhold

    Hatha Yoga 

    Nanna Brendholt

    Jeg har nydt godt af yogaen siden 2009.  I 2015 udviklede jeg min praksis ved at tage Hatha yoga teacher training i et Sivananda ashram og har siden jævnligt været i ashram for at fordybe min praksis. Siden 2015 har jeg undervist større og mindre hold.

    Vi skal arbejde med at skabe fred - både i os selv og med omverden. Med fokus på det hele menneske og at styrke både det fysiske og mentale.

    De fysiske øvelser vil primært udfordre styrke, kondition, smidighed og balance. De mentale øvelser vil bl.a. træne indre fred, koncentration, viljestyrke, accept, nærvær og tillid. Undervisningen indeholder fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, yogafilosofi, meditation og dybdeafspænding.

    Som udgangspunkt undervises der i Sivananda Hatha yoga, som er baseret på 12 grundlæggende fysiske yogaøvelser med variationer, så både begyndere og øvede kan være med og blive udfordret.

     

    ”There is something good in all seeming failures. You are not to see that now. Time will reveal it. Be patient.”

    - Swami Sivananda

    Kontakt

    Hatha Yoga 

    Nanna Brendholt

    Jeg har nydt godt af yogaen siden 2009.  I 2015 udviklede jeg min praksis ved at tage Hatha yoga teacher training i et Sivananda ashram og har siden jævnligt været i ashram for at fordybe min praksis. Siden 2015 har jeg undervist større og mindre hold.

    Vi skal arbejde med at skabe fred - både i os selv og med omverden. Med fokus på det hele menneske og at styrke både det fysiske og mentale.

    De fysiske øvelser vil primært udfordre styrke, kondition, smidighed og balance. De mentale øvelser vil bl.a. træne indre fred, koncentration, viljestyrke, accept, nærvær og tillid. Undervisningen indeholder fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, yogafilosofi, meditation og dybdeafspænding.

    Som udgangspunkt undervises der i Sivananda Hatha yoga, som er baseret på 12 grundlæggende fysiske yogaøvelser med variationer, så både begyndere og øvede kan være med og blive udfordret.

     

    ”There is something good in all seeming failures. You are not to see that now. Time will reveal it. Be patient.”

    - Swami Sivananda