Gå til hovedindhold

Claire Maria Lehmann

Jeg er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotvedinstituttet, og medlem af Gotvedgruppen, hvor jeg fortsat inspireres af kollegaer, og fagligt holdes ajour gennem relevante kurser.

Fokus i min undervisning er kropsbevidsthed og bevægelsesglæde, og jeg veksler i undervisningen mellem den stille træning med ro og tid til at mærke kroppen og dens ressourcer, og den mere pulskrævende træning, hvor koordination, styrke og balance udfordres. Det er vigtigt for mig, at alle kan være med, finde glæden i bevægelse og blive klogere på deres krop.

Gotved-træning tager udgangspunkt i vores funktionelle og naturlige bevægelser, og øvelserne vil styrke, vitalisere, smidiggøre og afspænde, samt give bedre balance og koordination. Træningen foregår til skøn musik, som rytmisk understøtter og stimulerer. Organiske bevægelser, som forplanter sig gennem kroppen, giver energi og en følelse af frihed og flow.

Der vil være øvelser stående, i bevægelse og på måtte, og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding, hvor kroppen får en pause og tid til restitution.

Træningen tilpasses den enkelte.

Gotvedtræning– bevægelse og afspænding

Claire Maria Lehmann

Gotvedtræning

Jeg er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotvedinstituttet, og medlem af Gotvedgruppen, hvor jeg fortsat inspireres af kollegaer, og fagligt holdes ajour gennem relevante kurser.

Fokus i min undervisning er kropsbevidsthed og bevægelsesglæde, og jeg veksler i undervisningen mellem den stille træning med ro og tid til at mærke kroppen og dens ressourcer, og den mere pulskrævende træning, hvor koordination, styrke og balance udfordres. Det er vigtigt for mig, at alle kan være med, finde glæden i bevægelse og blive klogere på deres krop.

Gotved-træning tager udgangspunkt i vores funktionelle og naturlige bevægelser, og øvelserne vil styrke, vitalisere, smidiggøre og afspænde, samt give bedre balance og koordination. Træningen foregår til skøn musik, som rytmisk understøtter og stimulerer. Organiske bevægelser, som forplanter sig gennem kroppen, giver energi og en følelse af frihed og flow.

Der vil være øvelser stående, i bevægelse og på måtte, og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding, hvor kroppen får en pause og tid til restitution.

Træningen tilpasses den enkelte.

Kontakt

Gotvedtræning– bevægelse og afspænding

Claire Maria Lehmann

Gotvedtræning

Jeg er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotvedinstituttet, og medlem af Gotvedgruppen, hvor jeg fortsat inspireres af kollegaer, og fagligt holdes ajour gennem relevante kurser.

Fokus i min undervisning er kropsbevidsthed og bevægelsesglæde, og jeg veksler i undervisningen mellem den stille træning med ro og tid til at mærke kroppen og dens ressourcer, og den mere pulskrævende træning, hvor koordination, styrke og balance udfordres. Det er vigtigt for mig, at alle kan være med, finde glæden i bevægelse og blive klogere på deres krop.

Gotved-træning tager udgangspunkt i vores funktionelle og naturlige bevægelser, og øvelserne vil styrke, vitalisere, smidiggøre og afspænde, samt give bedre balance og koordination. Træningen foregår til skøn musik, som rytmisk understøtter og stimulerer. Organiske bevægelser, som forplanter sig gennem kroppen, giver energi og en følelse af frihed og flow.

Der vil være øvelser stående, i bevægelse og på måtte, og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding, hvor kroppen får en pause og tid til restitution.

Træningen tilpasses den enkelte.